Tannez d'avoir des tensions ?

Voici 6 exercices ( vidéos et PDF)

Ces exercices ciblés aident à retrouver une mobilité thoracique souvent négligée, mais essentielle à l’équilibre du corps."  

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Qu'est ce que vous allez apprendre dans ce guide:

-Démystifier les fascias

-Apprendre à reconnaître des tensions et restrictions

-Les corrélations avec la région scapulaire

( entre les omoplates)

-Un plan d'action pour adresser les tensions

-6 vidéos et 6 fiches descriptives des exercices proposés

-L'importance de l'hydratation sur les fascias

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